El aumento de peso durante la menopausia y la postmenopausia es un fenómeno frecuente. Se relaciona principalmente con cambios hormonales; en concreto, con la disminución de estrógenos, a lo que se le suman factores como la reducción del gasto energético basal, la pérdida de masa muscular y cambios en el estilo de vida.

El abordaje del sobrepeso y la obesidad en la etapa de menopausia y postmenopausia es complejo y debe ser integral y personalizado. Hay que tener en cuenta que el sobrepeso en mujeres postmenopáusicas se asocia a un aumento significativo del riesgo de complicaciones metabólicas y cardiovasculares. Entre las más relevantes destacan la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y la dislipidemia, que en conjunto elevan la probabilidad de enfermedad coronaria. Además, la acumulación de grasa abdominal favorece la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico. También se observa mayor incidencia de apnea del sueño, osteoartrosis y deterioro de la calidad de vida. Desde el punto de vista oncológico, el exceso de peso se relaciona con un mayor riesgo de cáncer, especialmente de mama y endometrio en esta población.

La buena noticia es que existen distintas estrategias para frenar la obesidad y evitar la evolución de todas estas enfermedades. En este artículo te explicamos qué soluciones pueden ayudarte a prevenirlo o reducirlo de forma saludable.

Soluciones ante el aumento de peso en la menopausia

El aumento de peso durante la menopausia es frecuente, pero no inevitable. Los cambios hormonales pueden influir en el metabolismo y la distribución de la grasa, pero los hábitos diarios siguen teniendo un papel fundamental. Mantener una alimentación equilibrada (rica en proteínas de alta calidad, fibra y grasas saludables, que contribuyen a preservar la masa muscular y mejorar la saciedad), realizar ejercicio de fuerza, dormir bien y cuidar la salud emocional puede ayudar a controlar el peso y mejorar el bienestar general durante esta etapa.

Cuando estas soluciones no son suficientes, nuestra unidad de Endoscopia de la Obesidad aborda el sobrepeso y la obesidad con tratamientos endoscópicos específicos y un seguimiento dietético y psicológico posterior:

Existen cirugías endoscópicas mínimamente invasivas (a través de la boca, sin cicatrices ni incisiones), como el balón intragástrico o la reducción gástrica endoscópica (los métodos de Endosleeve de Apollo o POSE), que ofrecen alternativas seguras, ambulatorias y duraderas, con buenos resultados de pérdida de peso en pacientes con sobrepeso u obesidad que no responden a medidas convencionales.

Recientemente han aparecido una serie de fármacos anorexígenos (orales o inyectables) que pueden ser una herramienta complementaria y eficaz para potenciar la pérdida de peso y mejorar parámetros metabólicos en casos seleccionados, siempre bajo supervisión profesional.

Conclusiones

En definitiva, el incremento de peso durante la etapa menopáusica y postmenopáusica no es infrecuente. Aunque no debe asustar, puede desencadenar enfermedades importantes, por lo que se recomienda adoptar medidas para controlarlo. Es importante una adecuada elección terapéutica. El tratamiento dietético, los nuevos fármacos y las intervenciones mediante endoscopia en el estómago no solo favorecen la reducción ponderal, sino que mejoran la calidad de vida y reducen riesgos a largo plazo en mujeres en esta etapa vital.

Consulte con su médico especialista. En nuestra Unidad de Endoscopia de la Obesidad le ayudaremos a abordar este problema de forma integral, personalizada y segura. No dude en consultarnos.

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